Facendoci ispirare dalla conoscenza dei testi e delle pratiche della tradizione yogica, esploriamo l’esperienza della meditazione (Dhyana in sanscrito) e del coltivare uno stato della mente meditativo che nutre presenza, capacità di riconnettersi al proprio centro e la scoperta di una dimensione di quiete che sostiene e trasforma.

Inizia il weekend all'insegna del relax e della consapevolezza; questa pratica difatti non è solo un modo efficace per rilasciare lo stress e indurre un riposo fisiologico profondo, ma è anche uno strumento con cui rendere la mente più ricettiva e cosciente.